プチ断食の方法はいろいろありますが、正しい方法で行うようにしましょう。
ヨーグルトプチ断食

ヨーグルトプチ断食とは通常の食事の代わりにヨーグルトと豆乳や野菜ジュースなどをとることにより体内の毒素を出し、体重を減らすことです。
月１回程度、土曜日曜を利用して、行うことが一般的です。
具体的な方法としては下記のような方法があります。