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マッサージする際には

効果が力が強いほど高くなるのではありません。おへその周囲をゆっくりマッサージする際には、程よい力加減で行うのがポイントです。腸もみダイエットは体調がすぐれないときにはやめておきましょう。体調を悪化させてしまうこともあるのは、生理痛の時、食後すぐ、下痢をしている時などの腸もみです。腸もみダイエットをしてはいけないのが、妊娠をしている人です。腸もみダイエットをしているからと、他のことは何もしなくていいというわけではありません。絶対にしなければならないことが決定していることもないといいます。基本的に腸もみダイエット中は、適度な運動とよく眠ること、極端な量を食べたり飲んだりせずに、カロリー量にも気を付けながら食事をすることが重要です。